Cardio
Des séquences dynamiques pour travailler l'endurance et activer la circulation, en adaptant le rythme à chacun.
Vitalité 50+ · Mont-Tremblant
Bouger pour rester fort, mobile et en confiance.
Cardio, renforcement musculaire, équilibre, mobilité et étirements : un cours complet pour les 50 ans et plus. Lundi et mercredi de 9 h à 10 h, au 447, rue Fillion, Mont-Tremblant — et non au local du RĒSO.
Nous joindreDu mouvement pour aujourd'hui et pour longtemps.
Vitalité 50+ est un cours de conditionnement fonctionnel qui fait travailler tout le corps, dans une ambiance conviviale et motivante. On y vient autant pour entretenir sa forme que pour la retrouver, à son rythme.
Au fil des séances, on développe son endurance, sa force, sa stabilité et sa souplesse, avec des exercices variés et des adaptations selon les capacités de chacun. L'idée : se sentir mieux dans les mouvements de tous les jours et garder le plaisir de bouger.
Pas besoin d'être déjà en grande forme pour commencer : l'important est de faire une place au mouvement dans sa semaine.
Attention : le cours se déroule au 447, rue Fillion.
Vitalité 50+ est offert à l'extérieur du local du RĒSO, au 447, rue Fillion, à Mont-Tremblant. Ce n'est PAS au 1001, rue Labelle, où se trouve Le RĒSO. Merci de vous rendre directement au 447, rue Fillion pour le cours.
Un cours complet, de la tête aux pieds.
On varie les exercices pour prendre soin de toutes les qualités physiques utiles au quotidien.
Renforcement musculaire
Des exercices variés pour développer la force utile aux activités du quotidien et conserver de l'autonomie.
Équilibre
Des mouvements qui sollicitent la stabilité, la coordination et la confiance dans ses appuis.
Mobilité et étirements
Bouger les articulations, délier les tensions et entretenir l'amplitude des mouvements pour se sentir bien dans son corps.
Votre rendez-vous Vitalité.
Tous les lundis et mercredis, de 9 h à 10 h.
Session d'hiver de 12 semaines : du 4 janvier au 28 mars 2027. Places limitées à 20 personnes par cours.
Les cartes de 6 ou de 12 cours permettent de choisir ses séances du lundi ou du mercredi, selon les places disponibles. Leur validité est liée à la session et prend fin le 28 mars 2027, peu importe la date d'achat.
Choisissez la formule qui vous convient.
À la carte ou avec une carte de cours valable pendant les 12 semaines de la session.
À la carte
Venez à une séance selon vos disponibilités, sous réserve des places.
Carte de 6 cours
Six séances au choix pendant la session de 12 semaines. Valide jusqu'au 28 mars 2027.
Carte de 12 cours
Douze séances au choix pendant la session de 12 semaines. Valide jusqu'au 28 mars 2027.
Quelques réponses avant de venir.
Où se déroule le cours ?
Au 447, rue Fillion, à Mont-Tremblant. Attention : le cours n'a pas lieu au RĒSO, au 1001, rue Labelle.
Est-ce que je dois déjà être en forme ?
Non. Le cours est pensé pour les 50 ans et plus, avec des exercices qui peuvent être adaptés à différents niveaux. Chacun progresse à son rythme.
Comment fonctionnent les cartes de cours ?
Les cartes de 6 ou de 12 séances sont utilisables les lundis et les mercredis, sous réserve des places. Pour l'hiver 2027, elles sont valides du 4 janvier au 28 mars 2027, quelle que soit la date d'achat.
Comment m'inscrire ?
Pour le moment, contactez-nous pour connaître les modalités d'inscription. La vente en ligne des cartes n'est pas encore activée.
Une question ? Restons en contact.
Cours, inscriptions, cartes ou activités : écrivez-nous, nous serons heureux de vous guider.
Nous contacterRecevez nos infolettres
Gardons le lien : recevez la programmation, les prochaines inscriptions et les nouvelles du RĒSO.
